‘美容と健康’ カテゴリーのアーカイブ

カボスの4品種

2011年11月8日 火曜日

カボスは古くから自家用の食酢として利用されてきたので、使用後に捨てられた種子から育成された実生や、芽条異変で発生した系統が多数存在しています。
しかし、大分県が推奨・認定をしているのは4系統だけです。4系統には加工特性や用途上の違いはありません。
1973(昭和48)年にカボス母樹園設置にあたり、「カボス大分1号」が最初に選抜されました。大分県下でも現在広く栽培されている品種です。樹勢はやや強く、果実の大きさは9月の収穫時期で100g程度です。
1974年には、緒方町(豊後大野市に合併)の後藤正彦氏の園で発見された種子の中に、極めて少ない品種である「祖母の香」がありました。カボス大分1号に比べると樹勢はやや弱く、果実の大きさも小さめです。

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肌が老化する原因

2011年7月29日 金曜日

肌が老化する原因にはいろいろありますが、大きく分けると「加齢」「紫外線」「乾燥」などに分類する事が出来ます。

年齢とともに肌のターンオーバーが遅くなるため、新しい細胞が作られにくくなってしまいます。古い肌細胞がいつまでも肌の表面に残っているのですから、空気に触れて酸化したり乾燥したりしますよね。それが肌のクスミや小ジワの原因になります。

紫外線を浴びると、肌の内側ではメラニン細胞が活性化されてシミ予備軍が作られます。年齢とともにシミが増えていくのは、このシミ予備軍が肌表面に上がってきてシミとなって現れるから。また、紫外線を浴びると肌は乾燥しますから、小ジワの原因になったりタルミやすくなってしまいます。

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O脚と座り方について

2011年6月9日 木曜日

実は、座り方が原因でO脚になることもあります。

 

普段、家に帰って座る時間が多い方は、特に注意した方が良いでしょう。O脚の方も、そうでない方も、座り方を見直すことによって、O脚の予防や改善に繋がるのではないでしょうか。

 

まず、横座りは身体のバランスが崩れてしまい、重心が脚に偏ってしまいます。ですから、横座りは極力避けるようにしましょう。床にそのまま座るのであれば、正座の方がおすすめです。

 

また、椅子に座る場合に、足を組むのも良くありません。身体のバランスが崩れてしまいますし、膝の関節にも悪影響を与えます。女性の場合は、足を組むのが癖だという方も多いでしょうが、できれば避けた方が良いですね。

 

背筋をしっかりと伸ばして、椅子に深く腰掛け、両膝をくっつけて座ることにより、姿勢も美しく見えますよ。

 

 

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乳がんとは?

2011年3月30日 水曜日

乳がんは、女性の病気と言えますが、乳がんによって死に至ることもある、怖い病気なのです。がんというのは、遺伝子に傷が付くことによってなるとも言われていますが、いつ傷が付いてしまうかは分かりません。だからこそ、定期的にがんの検査をすることが大切なのです。

 

乳がんは、乳腺の組織に対して発生したものであり、乳腺組織にある細胞遺伝子が変化することにより、がん細胞となり増殖を繰り返していくということが原因です。乳がんは気付きにくく、死に至るまで細胞分裂を繰り返すため、早期発見をすることが大切です。

 

最近では、自己検診法もありますし、マンモグラフィーなどによって検査をすれば、早期発見に繋がるのです。乳がんは身近な病気ですから、気になる方は一度検診を受けてみてはいかがでしょうか。

 

 

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骨粗鬆症にならないために

2011年2月28日 月曜日

骨粗鬆症にならないために、若いうちから骨対策をしっかり行いましょう。骨粗鬆症はカルシウム不足が一番の原因ですから、普段からカルシウムの摂取を心がける必要があります。

 

日本人成人に最低限必要なカルシウム量は1日700ミリグラムですが、年齢とともにカルシウムの吸収率が落ちるので、閉経後の女性や高齢者は、1000ミリグラムを目安にしてください。妊娠中や授乳期の女性も多めに取ることが赤ちゃんのためにも大切です。

 

カルシウムは牛乳・乳製品、小魚、大豆食品、野菜・海藻に多く含まれています。カルシウム吸収量を高めるタンパク質やビタミンD、また骨を作るのに大切なマグネシウムも一緒に摂取すると効果的です。

 

塩分の濃い食品や、スナック菓子やインスタント食品は、カルシウム流出が起こりやすいので要注意です。

 

 

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パーソナルカラー診断

2011年1月11日 火曜日

パーソナルカラーの診断の方法をご紹介しましょう。

まず、自分の肌の色、質感などを確認し、その後に光彩という瞳孔の周辺の色を見ましょう。瞳というのは一番最初に人目につく部分ですから、瞳の色をみることは大切です。また、黒目周辺の色合いや印象なども確認しましょう。

 

髪の毛の色、質感を確認しますが、髪を染めている方は自毛の色を確認するようにしましょう。こういった確認を行った後、いよいよ自分のカラー診断を行いますが、色を見る時には、春・夏・秋・冬の4タイプに分類されます。

 

春は緑や黄色、水色やピンク色など、比較的薄い色です。夏は少し明るめの中間色が多く、上品な色が多いようです。秋はセピアカラーや中間色が多く、大人っぽいカラーが多いのが特徴です。冬は白に近い色が多く、また少し暗めのはっきりとした色も似合うとされています。

 

自分がどの色に当てはまるかについては、インターネットサイトで簡単に診断できるサイトがありますので、そういったものを利用してみてはいかがでしょうか。

 

 

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